Rambut rontok adalah masalah umum yang dialami banyak orang, baik pria maupun wanita. Namun, tahukah kamu bahwa rambut rontok bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan atau perawatan rambut yang kurang tepat? Artikel ini akan membahas penyebab rambut rontok, ciri-ciri yang perlu diwaspadai, serta cara mengatasinya.
1. Penyebab Rambut Rontok
Beberapa faktor utama penyebab rambut rontok antara lain:
Faktor Genetik: keturunan yang menyebabkan kerontokan lebih cepat.
Perubahan Hormon: misalnya setelah melahirkan atau menopause.
Stres Berlebih: memicu kerontokan hingga kebotakan sementara.
Kurang Nutrisi: tubuh kekurangan vitamin B, zat besi, atau protein.
Penggunaan Produk Kimia Berlebihan: pewarna, bleaching, atau styling panas.
Masalah Kesehatan: seperti gangguan tiroid, anemia, atau infeksi kulit kepala.
2. Ciri-Ciri Rambut Rontok Berlebihan
Rambut menipis terutama di area tertentu (depan atau tengah kepala).
Rambut mudah patah meski hanya disisir ringan.
Banyak rambut tertinggal di bantal, sisir, atau kamar mandi.
Kulit kepala terlihat lebih jelas.
Pertumbuhan rambut baru semakin jarang.
3. Cara Mengatasi Rambut Rontok
Perbaiki Pola Makan: konsumsi makanan tinggi protein, vitamin, dan mineral.
Kurangi Stress: lakukan relaksasi, yoga, atau pijat kepala.
Gunakan Produk Perawatan Rambut yang Tepat: pilih shampoo anti-hairfall yang lembut.
Hindari Styling Berlebihan: kurangi cat rambut, rebonding, atau penggunaan hair dryer terlalu panas.
Perawatan Salon atau Klinik: seperti hair spa, scalp treatment, atau terapi PRP.
Konsultasi Dokter jika kerontokan sangat parah atau disertai masalah kesehatan lain.